細マッチョむけの食事って？おすすめの食材

細い体でもマッチョな筋肉＝細マッチョ

筋肉を太くするとやっぱり太く見えてしまうし、
細いままの肉体作りはなかなかむずかしいようです。

基本的にはダイエットしながらの筋トレとなります。

 

人気があるのは

納豆
低脂肪ヨーグルト
野菜ジュース
鳥のささみ
豆腐

などの低脂肪、高たんぱくな食事。
脂肪が多くなるとやっぱりメタボの方向へ進んでしまうようです。

にもVAAMのようなアミノ酸飲料は脂肪を燃焼させながら筋肉がつくようになる、細マッチョにはかなり必要な飲料だということです。

 

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