いつも疲れている人の原因とは？

いよいよ夏に入ってきました！

暑くて毎日疲れますよね。ところでいつも疲れた顔をした人って多くないですか？

原因はどんなものがあるのでしょうか。

睡眠不足

暑くて寝苦しいですよね！

いまクーラーが不調で部屋が暑いっ！夜中にときどき目が覚めちゃうのがきついです。

睡眠不足は集中力や認識能力の低下を起こします。熱い夜を過ごしやすくするアイテムとかを考えたいですね。

睡眠不足は目のクマや疲れた顔になってしまい、よけい疲れた感じになってしまいますね。

栄養不足

次に栄養不足。

体が暑いとそれだけで栄養を消費してしまうんです。もちろん汗になって出て行ってしまう分も多いですね。

栄養不足はエネルギー不足。疲れに直結していまいます。

水分不足

やっぱり水分は重要！

水分が少ないと血の濃度が上がってしまい、いわゆるドロドロ血液になっていまいます！

イオンサプライウォーター（アクエリアスやポカリスエット）で補充すると、浸透力があるので水分がすぐに補えます。

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ビタミン不足

夏は汗をかきます。 水分不足を一番に気にしてしまいますが、実は電解質やビタミンの消費も激しいのです。

アクエリアスやポカリスエットのようなイオンウォーターと一緒に、↓のようなビタミンが豊富なドリンクを摂ると効果的！

シーボン化粧品のドリンクなんだけど、これはおいしい！です。

 

 

 

疲れには総合的に対処

疲れと言っても一口に原因はありませんね。

しっかり睡眠と休息、栄養をとって体力を温存していきましょう！